セックスレスは肌荒れの原因って本当？独身女性は諦めるしかないの？

なほ

こんにちは！アラフォー腐女子のなほです！

突然ですが、職場などで

「最近肌キレイだね！いいHしてるの？」

などと、ハラスメント問題が取りざたされている中、未だにこんなセクハラまがいのことを言われることってありますか？

私は…

ありました。

それは軽いノリで「ありがとうございます～スキンケア変えただけですね～」と軽くかわしましたが…

しかしながら、そこでフッと思ったわけです。

ん？そういやセックスレスでいると、肌が荒れるって聞いたことあるけど…あれって本当のところどうなんだろう…

と。

なほ

もしそれが本当なら、彼氏も旦那もいないアラフォーの私は、もう今後肌が荒れ放題の砂漠地帯になること決定なのかしら！？

焦りまくった私は調べに調べると、驚くべきことが判明したので、共有したく記事にまとめてみました。

この記事では

についてまとめました。

なほ

同じようなお悩みをお持ちの方のお役に、少しでもなれれば幸いです♪

セックスレスは肌荒れの原因って本当？

まず結論からお伝えしますと、私がネットなどで調べまくった結果、どの記事でもお医者さんのコラムでも

肌荒れの原因はセックスレスとは直接の原因はない！

ということでした。

まずここで一安心ｗ

具体的なお医者さんのお言葉を引用させていただくと…

「皆さんの認識を否定することになりますが、SEXが健康や美容にいいというのは全くの間違いです。悩み相談でも、セックスレスになるとフェロモンが出なくなるとか、病気になるとか言う方がいますが、SEXをしてもホルモンは分泌されないし、健康にいい点があるとしたら、ちょっと頭痛に効くとか、よく眠れるくらいです」

性科学者としても活躍する産婦人科医の宋美玄さん談(https://zexy.net/より引用)

とのこと。

また、

• 長い間セックスレスでいると女性ホルモンが減る

というような噂もチラリと聞いたことありますが、これについても科学的な根拠はない、ということでした。

セックスレスでいるとホルモンバランスが乱れる、といったこともなく、女性ホルモンというのは常に分泌されているため、直接的に影響はない、ということなんですね。

では、なぜ「セックスレスでいると肌荒れの原因になるの？」というような噂や疑問が出るのか？

これについても調べてみました。

セックスレスでいると肌が荒れる真の原因

セックスレスが直接の肌荒れの原因ではない、ということはわかりましたが、肌荒れの原因の中に

『いいセックスができていないことによるストレスが原因』

というものがありました。

これは独身でもパートナーがいなくても起こりえることですよね。

独身やパートナーがいない人は、基本的にセックスする相手がいないので、それがストレスに感じて肌が荒れたり食欲に逃げたり…ということはあります。

現に私がそうでしたｗ

ストレスが溜まって過食になり、太って肌がボロボロになったことがあります。

なほ

それを性欲を満足させることで解消はできましたが

既婚者やパートナーがいらっしゃる方は、いいセックスができていない、つまり、感じていないのに感じているフリをしたりイッたふりをしたり…といったことが続いていると、それがストレスで肌荒れの原因になるようです。

必ずしも、ストレスの原因がセックスのみにある、ということではありませんが、原因の一つではある、ということですね。

では逆に【頻繁にセックスすると得られる効果】って、なんなんだろう…ということです。

現在パートナーがいない私にはご縁がないことだからこそ、知りたくなったので調べてみました。

セックスで得られる効果

女性がオーガズムを感じると、脳から教官・絆ホルモンといわれている【オキシトシン】と幸せホルモンの【セロトニン】が分泌されます。

いいセックスを行うことにより、この二つのホルモンが分泌されて、幸福感を得て、ストレスが解消されお肌もきれいになり若々しくいられる、ということがあるようです。

セックスで得られる効果を一つ一つ細かく見ていきましょう。

若返り

セックスで得られるオーガズムの後に、アンチエイジングホルモンであるDHEAの濃度が通常の5倍増えるとされているため、定期的にいいセックスしている人は、セックスレスの人に比べると5歳ほど若く見られる、ということがあるそうです！

風邪予防

週に一回か二回ほど、いいセックスがをすることにより、風邪やインフルエンザにかかりにくくなるといわれる体内の免疫グロブリン値が増加するそうです。

免疫グロブリン値の増加により、いいセックスをしているカップルのほうが、セックスレスカップルよりその値が30％も高いようです。

ダイエット効果

セックスにダイエット効果がある、というのは私も聞いたことあります。

実際にセックスをするとかなり息も上がりますし、汗もかきますよね。

実際は、1週間に約20分のセックスをすることで、年間7500㎉燃焼(120キロのジョギングに相当)できるとのことです。

1回のセックスで約200カロリー燃焼できるといわれているので、ダイエットには効果的であります。

また、発汗もするので毛穴が洗浄されお肌の艶もあがる、という効果もあるようです。

不眠症の改善

先にお伝えしたお医者さんのお言葉にもあるように、いいセックスをするとよく眠れる、ということがあるようです。

オーガズムを得ることにより、不眠に効果があるとされているオキシトシンの分泌が増えます。

キモチよくイクとよく眠れる、ということですね！

頭痛の改善

こちらも上記お医者さんのお言葉にもありましたが、セックスをすることで、脳の血流を圧迫する血管の緊張をほぐす効果があるようです。

と、ここまでは【セックスで得られる効果】についてまとめました。

かなりいい効果がありましたよね…

では。

実際に相手がいない独身の身は、こういった効果をすべて諦めなければならないのか？

独身で結婚の予定もないヲタアラフォー女子にとっては死活問題です！

• セックスできない独身独り身の女性が、セックスをして得られる効果を得たい場合、どうすればいいのか？
• どうすればセックスによる幸福感を得られるのか？

調べてみたら、やはり答えは一つでした。

独身は諦めなければならないのか？

答えは【ノー】！

セックスは二人以上いないとできませんが、なんと一人エッチでも、十分効果を得られることがわかりました。

あなたは「一人エッチなんて…」と恥ずかしく思われるかもしれませんが、一人エッチで得られる効果をみると、そんなことは言ってられなくなります！

一人エッチで得られる効果

【エストロゲン】という女性ホルモンをご存知でしょうか？

この【エストロゲン】は、”美肌ホルモン”という別名を持つほど、美容に効果があります。

女性はセックスをすると、この【エストロゲン】が分泌されるので、

• 美肌
• 美髪
• 老化防止

に効果があるとされています。

で、その【エストロゲン】がなんと一人エッチのときにも分泌されるというのです！

独り身の女性がセックスで得られる効果を得たい、という場合は、一人エッチをすることがおすすめです。

因みに私もそうしていますｗ

一人えっちなので、当たり前ですが相手はいません。

それが寂しい…

というわけではなく、逆に気を遣わないでいいからストレスを感じない、のです！

気持ちのいい部分も自分で開発できるので、そこを攻めればあっという間にオーガズムを得ることができます。

正直一人エッチにはメリットしかありません。

ただ、一人エッチにも注意すべきポイントがあります。

これはかなり重要です。

一人エッチをするときほど、自分の妄想力を存分に発揮し、自分の好きなシチュエーションで気持ちよくなることが大切です。

一人エッチをするときのおすすめ環境

相手がいるセックスでも環境つくりが大切なように、一人エッチでも、上記のようないいセックスで得られる効果を得たい場合は、やはりリラックスできて且つ興奮できる環境つくりは大切です。

おすすめとしては、

カーテンを閉めて、布団や毛布などを体にかぶせ誰にも見られていない状態にする

まず自分がリラックスするためには、

【誰にも見られていない】

ということを心身ともに実感し、安心感を得る必要があります。

独身で家族と住まわれている方はもちろんのこと、一人暮らしの方も、他の人の目は無いことはわかっていますが、やはり一人エッチとなると周囲が気になってしまう可能性があります。

とくに【一人エッチは恥ずかしい】と思われている方なら尚更。

せめてカーテンを閉めて、他の人眼は無い・安心、という状況を作ることが大切だと思います。

なほ

私もたまに昼間に一人エッチすることありますが、その時はカーテンを閉めて体に毛布をかぶせて行っていますｗ

リラックスできる服装

一人エッチは自分の世界に集中する必要があります。

そのため、すこしでも来ている服のなにかしらが肌にあたり「チクチクする…」「パンツのゴムがキツイ…」などなど、気を散らすことがあってしまうと集中が途切れ気持ちよくならない可能性があります。

できるだけストレスのかからない部屋着などで行うことをお勧めします。

なほ

もしくはもう全部脱いでしまってもOKです！

あと、もしローションを使う場合は、あらかじめ下にタオルを敷いておくと、より心配事がなく集中できますよ♪

Hな漫画やアニメ、AVを見ながらする

これはかなりおすすめです！

やはりエッチなマンガやAVを見ながらすると、よりイマジネーションを刺激されて、見ているだけで十分濡れてきます。

女性であっても、女性が気持ちよくなっている姿や喘ぎ声を聞いていると、次第に濡れてきてクリがキュンキュンしてくることがあります。

そこを攻めてあげると、より気持ちよくなれますので、おすすめです！

まとめ

今回は、セックスレスが肌荒れの原因になるのか？というところから、セックスで得られる効果や、その効果を独り身の女性は諦めなくてはならないのか？ということをまとめました。

結果は、

セックスが頻繁にできる環境にある人(既婚者や彼氏持ち)でも、結局セックスレスになったり、セックスしていてもそれがいいセックスではなく、ただただ気持ちいいフリをするだけのセックスだと、それはストレスになり、逆に体に悪い影響を与えます。

だったら、一人エッチで自分で気持ちよくなれる方が、私には十分だと思います。

どうか一人エッチを恥ずかしいと思わず、

• 最近しんどいなぁ
• ストレスたまってるなぁ

と思われましたら、1度チャレンジしてみてはいかがでしょうか？

＞＞女性の大人のおもちゃの所持率を調べたら、とんでもない結果に！？

なほ

最後までお読みいただきありがとうございました！この記事があなたのお役に立てれば幸いです♪